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正念与冥想应用程序——在线激活大脑的有趣方式
参与正念和冥想练习已被证明对认知有诸多益处。许多在线应用程序和平台提供引导式正念和冥想课程，帮助你培养专注力、减轻压力，并提升整体认知功能。这些活动可以增强你的注意力、情绪调节能力和记忆力。

Calm、Headspace 和 Insight Timer 等应用程序提供了各种冥想练习和正念技巧，您可以在家中舒适地轻松使用。此外，还有更多精彩内容，接下来看看这些应用程序：

顶空
Headspace提供引导式冥想、正念练习和睡眠相关内容。它提供各种项目和课程，帮助你培养正念，减轻压力。

冷静的
Calm提供各种引导式冥想、呼吸练习和睡眠故事。它提供针 多米尼加共和国电话号码列表 对不同需求（例如减轻焦虑、提高注意力和改善睡眠）的主题冥想课程。

洞察计时器
Insight Timer是一款热门的冥想应用，提供数千个来自不同导师和不同流派的冥想指导和讲座。它包含冥想计时器、进度追踪器以及与其他冥想者联系的社区功能。

幸福感增加十个百分点
“百分之十的快乐”提供由经验丰富的冥想老师指导的冥想指导、课程和讲座。它提供了一种实用且接地气的正念和冥想方法。

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灵气
Aura根据您的具体需求和目标，提供个性化的正念冥想课程。它还提供情绪追踪和感恩日记功能，以提升您的整体幸福感。

停下来，呼吸，思考
“停下来，呼吸，思考”会根据你当前的情绪状态引导你进行正念练习。它包含一些有助于减压、改善睡眠和提高注意力的冥想技巧。

微笑心灵
Smiling Mind面向所有年龄段，为儿童、青少年和成人提供正念课程。它提供针对不同生活情境和目标的引导式冥想。

佛教化
Buddhify提供各种针对不同情境和活动的引导式冥想，例如散步、通勤以及应对复杂情绪。它致力于将正念融入日常生活。

橡木
Oak提供不同时长的冥想引导、呼吸练习和正念时刻。它既提供适合初学者的课程，也为经验丰富的冥想者提供更高级的练习。

这些应用程序可以轻松下载到您的移动设备上，让您轻松将正念和冥想融入日常生活。记得探索每个应用程序的功能和内容，找到与您产生共鸣并符合您冥想目标的应用程序。

虚拟课程和研讨会
虚拟课程和研讨会——在线激活大脑的有趣方式
如果您想学习新知识并激活大脑，可以考虑参加在线课程和研讨会。筛选所有可用的在线课程和研讨会可能比较困难，但快速搜索一下您想提升的认知能力或其他才能，就能找到最适合您的课程。以下是一些可以激活大脑的课程和研讨会：

语言学习
学习一门新语言是挑战大脑、提升认知能力的好方法。在线语言课程方便快捷，让你可以按照自己的节奏学习。

编码
学习编程可以帮助你提高解决问题和逻辑推理的能力。此外，这项技能在就业市场上需求量很大。